MEXICALI.- El Hospital Materno Infantil de Mexicali recuerda a las mujeres embarazadas que durante estas festividades deben moderar el consumo de platillos propios de la temporada, pues su alto contenido cal\u00f3rico no s\u00f3lo puede provocar incremento de peso, sino alteraci\u00f3n de glucosa, triglic\u00e9ridos e hipertensi\u00f3n, todo ello, con serios riesgos para la salud de la madre y el neonato.<\/p>\n
Jos\u00e9 Rojas Serrato, director del nosocomio, indic\u00f3 que diversas fuentes de salud estiman que la y el mexicano, sube de 1 a 5 kilos en las festividades del llamado puente Guadalupe-Reyes, que hoy en d\u00eda ya se extendi\u00f3 hasta el 2 de febrero con los tamales del D\u00eda de la Candelaria. Lo anterior puede aumentar el riesgo de complicaciones como la diabetes gestacional, la hipertensi\u00f3n y problemas durante el parto.<\/p>\n
\u201cLa rica tradici\u00f3n gastron\u00f3mica mexicana, t\u00edpica de estas fechas, debe llevarse con medida. Se puede disfrutar de las festividades y de los platillos tradicionales, pero con moderaci\u00f3n. Pueden apoyarse en consejos sencillos que permitir\u00e1n asumir la responsabilidad de velar por la propia salud y de la o el beb\u00e9 que se encuentra en formaci\u00f3n intrauterina\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n
Adem\u00e1s, record\u00f3 a las mujeres embarazadas la falsedad comprobada cient\u00edficamente de que en gestaci\u00f3n debe comer por dos. La realidad es que con sus porciones recomendadas es suficiente. Lo importante es cuidar los valores nutricionales de lo que se ingiere.<\/p>\n
\u201cUna dieta rica en az\u00facares y carbohidratos puede contribuir al desarrollo de diabetes gestacional, una condici\u00f3n que afecta el metabolismo de la glucosa durante el embarazo, aumentando el riesgo tanto para la madre como para la o el beb\u00e9\u201d, dijo.<\/p>\n
Otra frase muy socorrida para justificarse, es la que versa que \u201cuna vez al a\u00f1o no hace da\u00f1o. En realidad, no se trata s\u00f3lo de sumar kilos, sino de la alteraci\u00f3n que en el organismo ocurre cuando se excede en el consumo de grasas, carbohidratos y az\u00facares.<\/p>\n
\u201cEl consumo excesivo de sodio, presente en muchos alimentos procesados y comidas festivas, puede contribuir a la presi\u00f3n arterial alta, aumentando el riesgo de complicaciones como la preeclampsia\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n
No brindar los nutrientes que una mujer en gestaci\u00f3n requiere, puede resultar en deficiencias esenciales para el desarrollo fetal, como \u00e1cido f\u00f3lico, hierro, calcio y otras vitaminas y minerales importantes.<\/p>\n
Por otro lado, las bebidas con alcohol, gas o mucha az\u00facar son perjudiciales para la salud de la madre y la o el beb\u00e9. Son mejor opci\u00f3n los ponches y aguas frutales bajos en endulzantes.<\/p>\n
Reiter\u00f3 que entre m\u00e1s peso se sube durante el embarazo, m\u00e1s dif\u00edcil es la recuperaci\u00f3n. No significa que la mujer se prive de los guisos, s\u00f3lo debe aprender a comer porciones peque\u00f1as y hacerlo 5 veces al d\u00eda. En los casos donde la salud lo permite, caminar despu\u00e9s de cada comida es recomendable.<\/p>\n
Finalmente, indic\u00f3 que el no tomar cuidados puede llevar a complicaciones durante el embarazo y en el parto, por lo cual en los festejos la clave de todo es la moderaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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